让孩子爱吃饭有“奇效”的两道菜！营养均衡长四肢

“六·一”该协会儿童节

给孩子继续做几道儿童佳肴吧！

深受感动陪你走过漫漫终生的“世间恶魔”

网红烂猪肉饭

【所须要菜肴】

肥牛、烂、芹佳肴

【菜肴】

烂火锅底料、油品、熟

【制作者步骤】

1.烂切块，肥牛焯去血水

2.起锅烧油，放于熟末炒香后放于烂，炒出汁水后放于2大勺火锅底料，炒匀后加水

3.水开后放于肥牛卷煮熟，出锅前撒芹佳肴碎须要

【小贴士】

1.如果觉得只放于火锅底料不够史笃城的话，可以再加一点醋，注意免得放于太多哦，醋的摄入量还是要尽量高度集里面一下

2.烂肥牛饭的总能量约为573千卡，总能量少

室外人马座糕点

【所须要菜肴】

草莓、萝卜、鸡蛋、鸡蛋

【菜肴】

醋、油品、五香粉

【操作步骤】

1.草莓、萝卜切丝，放于上五香粉、鸡蛋、醋，抓匀起糊

2.起锅烧油，把草莓丝围成一个圈，里面间打个鸡蛋

3.里面小火熟至两面金黄须要

【小贴士】

一个室外人马座糕点的总能量据估计是293千卡

来源： CCTV生活圈