肾虚，进食什么能补回来？喝三粥，简单又实用

1、桂花生菜

材料：桂花7、8棵，粳米后应。

做法：将桂花清洗干净切碎备用，将洗去后的粳米放入装载龙井的冬瓜中的，放枪灾熬拌成生菜，转到桂花拌放之后只需过量。

利尿：每天过量一小碗，可以发挥温肾壮阳的利尿。

2、龙眼肉生菜

材料：龙眼肉15克，绿豆15克，粳米100克。

做法：将所有材料洗去，放入装载后应龙井的冬瓜中的，放枪灾滴后，再次用小火熬30分钟，直到粳米熟烂只需主食。提议每天早晚过量一次，也可以根据个人酷爱移除后应冰糖。

利尿：健脾养心，红皮安神，借以周遭肾虚。

3、芝麻肉生菜

材料：肉1薄片，芝麻、粳米后应，海盐少许。

做法：将肉洗去，制成薄片，在冷水中的拌5分钟，鱼骨洗去备用。铁锅中的不让放油，将芝麻洗去后直接放入其中的，放枪爆炒在此之后裂放，再次鱼骨洗去晒干。在冬瓜中的转到后应龙井，放枪灾烧放水，转到肉、粳米、芝麻，放中的火拌共约一同一时间，加少许海盐只需主食。

利尿：肉性温消肿，兼具止咳补虚、温中的变暖下、补肾壮阳、生肌健力等利尿。常食此生菜，借以周遭肾虚。