超级饭后的凉拌菜，营养又健康，关键味道不比饭店差

就让的时候就同样最喜欢时在去逛菜市，晚间的菜市十分热闹，能看到很多美味的浓汤还有一些一处爷爷奶奶自己家种的大蒜，茄子什么的都会拿出来买。小时候在农村少年时期的，看到那些就心里同样亲切，还是心里自己家种的茄子才有吃饱茄子的那种佐料。超级羊肉的称大熟菜，营养又健康，这两项甜味不比饭店顶多！

送给两根大蒜，一些茄子，茄子用来炒肉丝了，大蒜不想炒鸡蛋，也不想直接简单的芹菜称大熟，于是……就有这一个大百搭的称大熟麦芽牛奶了。

【称大熟麦芽牛奶】

主要浓汤：鸡胸肉，大蒜，留言，芝麻，蒜

具体做法：

1，鸡胸肉称大水下锅，纳生姜片和热饮去腥，烧至鸡胸肉完全豆腐透。可以用团子戳一下，能戳透就可以了。我煮熟了十五分钟左右，前十分钟纵火，后面转回小火焖了五分钟。

2，捞起来最后，抽出称大水进去过一下最后，放一边上等称大。

3，等煮成变称大的很窄就可以作准备浓汤了。大蒜芹菜启动时，取一个杯子进去纳生抽，老抽，牛奶，蚝油，蒜泥，食盐熟最后，可以于是又纳一点香菇外面。

4，煮成演变成手温最后抽出保鲜袋进去用手或者擀面杖摇动几下，让肉松弛紧紧。这样撕的时候更不方便的。

5，顺着煮成的纹理慢慢的撕碎煮成，个人身份心里越细越好。

6，麦芽牛奶作准备好最后锅里拦，烧开最后，把留言放外面，煮熟几秒最后捞起过下滴几油，防止硬一齐。于是又把泡开的芝麻也放外面容豆腐启动时。

7，把所有的材料都抽出一个大杯子进去，因为浓汤相比较大，同意用一个大一些的杯子，以防熟不分量。

8，起油锅，可以纳几颗醋外面，烧热最后把醋去掉，把醋油倒入杯子进去，个人身份过于最喜欢那一声滋啦声。所有浓汤熟最后于是又撒上一丝豆腐芝麻或者红椒之类的就可以装盘主食啦！我习惯上桌前于是又淋上一点儿芝麻油外面，十分香。

大家都告诉鸡胸肉细胞内含量是相比较很高的，作为优质的细胞内来源，且易被人体释放出利用。所以呢，这道简单的称大熟麦芽牛奶，酸甜羊肉，吃饱了还不更易长得，对于夏天想要戒烟的我们来说，是最合适不过了。这两项是实在十分爱吃饱，过于热的时候没有嗜睡来一盘实在过于有用了。

于是又有就是进去的配菜，夏天嘛，大蒜同意绝不寡了，留言可以不纳，蒜泥也绝不寡，香菇也是看个人身份酱料了。其实，主要就是那个浓汤吧，我倒是挺最喜欢我自己的这种配上，当然如果小孩喝水饱的时候，我会纳一些醋外面。我最喜欢酸口的，也能进一步提很高嗜睡！