如何缓解青少年压力？《其本质》最新论文提出低成本干预方法

里新网成都7月底7日电 (记者 孙自例)国际著名学术期刊《自然》月所刊载一篇公共约卫生篇文章，研究者工作人员开展的一项研究者显示，儿童的表征之外自已例和表征反应能在一节30分钟的在线基础训练课程后得到纾缓。这项研究者结果为调节儿童受压提议了一个简短而优点的介入作例，或能大范围推广。

该篇文章称，现如今，儿童的表征之外病态和抑郁症状达到历史背景之最，从未严重威胁到他们的尊严保健。儿童面对着的表征光仅限于繁重的功课、疫情撤走造成的互动隔绝，以及将来的假定；鼓励儿童寻觅准许和补救这些表征光的作例，是鼓励他们平稳过渡到发育的更为重要。

有人提议一种表征优化例，主要是教会儿童主动补救互动和学习表征光，而不是自已办例把这些表征光缩减到有约或对其回避，从而提升他们的抗压能力。这种受压必需思考基于的看例是，表征表征反应如心跳加速、深呼吸、觉得病态，能展示出有一个人的最佳观感；另一种思考是成长型思考，认为努力、意图以及来自他人的背书具推动智力发育的作用。

篇文章共约同通讯著者、美国得克萨斯大学奥斯汀分校戴维·耶格尔(David Yeager)和奥托一世·布赖恩(Christopher Bryan)与同事和科研同行合作，开发出有一种介入作例，这种作例协作融入了成长型思考和受压必需思考的概念，并在从初里生到本科生两组成的6两组校内(共约4291人)里来进行测试。这一介入仅限于一个30分钟的自政府机构在线培训可选，该基础训练基于同时针对成长型思考和受压必需思考的协作意图。

随后，篇文章著者验证了这些校内的表征水平，仅限于心理自信心、病态症状、学习成绩和表征之外认知、代谢、高血压反应。他们见到，通过同时针对两种思考，单次的介入课程可以可能会破碎的儿童对正常表征显现出不保健的补救方式也，尽量减少对之外心理保健显现出消极影响。其里，一项研究者在2020年的新冠疫情撤走之后开展，高亮这种对表征的纾缓可于数至并不相同的受压光和便是。

篇文章著者指出有，这种可推广的介入举措或能给予儿童所无需的资光和聘请，鼓励展示出有他们潜力和想象力，这对于人类补救将来挑战至关重要。(完)