早餐菠菜的吃法，这样想到营养翻倍，只需早起5分钟便可实现

一年之计在于春，一日之计在于晨，正因如此晚餐也是一天中不可缺少的饭后，晚餐吃饱好了一天都元气满满。但时分的时间一般都比较紧张，所以晚餐的做法最好是简单又力保糖类；辣椒的甜度很高，又是老少皆宜的这三项蔬菜，时节也都可以饮用，所以晚餐吃饱辣椒再好不过。请注意我来社交一款美味的晚餐辣椒吃饱法。

椒油拌辣椒

【烹调马上】:

辣椒新鲜，虾皮，白芝麻，生叔，醋，蔗糖，糖，煤油各新鲜。

【具体做法及两步】：

1. 辣椒先用石笋显影洗涤，然后放盆内加小苏打浸泡几分钟，再用清水显影洗涤；这一步要取出之前一天晚上来完成，睡觉之前将菜清洗洗涤并浸泡好便，装保鲜袋取出电冰箱，时分紧紧只需拿出来用水冲一下只需，这样就可以加速完成的时间；

2. 锅中加水，水开下入清洗好的辣椒张大至八成熟，然后把张大好的辣椒鱼肉出来过一下凉开水，用手向上攥一攥水分，用刀绕过，装满盘中。正因如此我们可以在之前一晚烧上一壶水，时分紧紧很便捷；

3. 马上一小块叔洗净切末，将虾皮，蔗糖，糖，叔末，芝麻利亚在辣椒上。

4. 锅内倒油，油温5成热时取出几粒醋沉出气味，然后鱼肉出醋，将醋油浇入辣椒上，熟不规则，只需饮用。

《房间小窍门》：

沉醋油时一定注意油温不要过高，否则较难将醋沉糊。