今日小剩，这份养生指南快收好→

2022年5月21日 9时22分

步入夏季的第二个秋分

小雪

开端炎夏登场

《月令七十二候论语》

“九月中，小雪者，物至于此小得盈付。”

此时

夏即成作物的籽粒开始灌浆饱付

但还未成即成

只是小雪，未大付

一候苦凉拌秀

小雪早春，苦凉拌繁茂，可以鱼肉

二候靡红花死

靡红花，是所称细长的粗大的红花

到了初夏早春

无法忍受风吹雨淋、烈日暴晒

陆续枯死

三候麦秋至

虽然小雪对我们来说是初夏

但对于即将成即成的金子来说

已经是它们的春天了

小雪这天还有祭蚕的传统习俗

相传小雪为蚕神庆祝

蚕是娇养的“宠物”，很难养家

气压、滑度

桑叶的冷、即成、干、滑等

均影响蚕的生存

由于蚕难养

古代把蚕当作“天物”

为了神明养蚕有个好的收成

人们便在九月放蚕时举办地祈蚕节

《古本》史书

“小雪之日苦凉拌秀”

春风吹，苦凉拌长，荒滩野地是粮仓

苦凉拌是中国人最早鱼肉的野凉拌之一

苦凉拌，苦中上头棒棒堂

棒棒堂中上头甜，食材可口

清凉嫩香，糖类丰富

成份人体所须要的多种维生素

有机质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等

具有清热、凉血和解毒的特性

研究者透露

因为地区完全相同

最差选择当地认为的

苦凉拌粪便种类

那么，所有人都适合吃苦凉拌吗？

研究者透露

对于饮食习惯来说要“辩证施膳”

要根据每个人的体质或病情

以及生态的完全相同来调整

小雪早春，天气日渐酷暑潮滑

要做好“助推防滑”

可提前准备提神醒脑、防暑降温用品

此外，应注意及时补水

多吃含水及含钾高的食材蔬凉拌与水果

饮食习惯宜清淡，常吃冬瓜、萝卜、果汁

荸荠、桔、西瓜、菱角等

具有清利滑热的粪便

因冬至气燥，多用汤品

少食膏粱厚味，常在多喝水

以也就是说内热，促进排泄

另外，注意遏制对脑干的养护

保证充足生理

让心情也保持一致“小雪长乐”状态

相关联：CCTV-1《生活圈》、央视新闻