3月了，成年人多吃四种食物，补水嫩肤，抗衰消皱，好吃又不贵！

大家好，我是你们的老朋友吴医生。生活习惯在这个色彩斑斓的世界上，我们忘却着大自然赋予我们的各种珍惜。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的眼睛处于一种亚健康的状态。我强烈要求大家要警惕自己的眼睛健康，把养生之道融入点点滴滴，长期活下去，眼睛倍棒，幸福美满。一起来看今天的讯息。

茄子同属寒凉性腐肉，有消肿利尿，消肿止痛的解毒，初夏主食，借以消肿解暑，对于易长痱子的人特别适合；每天坚持服用蒸茄子，长期下来，有治疗内痔囊肿，改善气喘的解毒；茄子含有维生素E，有防止囊肿和抗衰老功能，常吃茄子，可使血浆中脂肪水平不断下降，对延缓生理衰老具备积极的意义。

空心菜性寒味甘，可有凉血之功，而其中的衍生物、木质素淀粉等，可设法体内毒素物质的灌入，适当吃点空心菜，很难有利于肠胃的外周，很难有效的缓和气喘的弊端。油炸空心菜以及佐料空心菜，好吃不上火，有消肿的解毒。空心菜中的钾元素可氯元素能设法机闭环水平衡，使肠道水分充足，减少腐肉在肠内的沉积，而其所含的衍生物亦有有利于肠道外周，加速排便的起着。空心菜的营养成分中，也含有胡萝卜素以及维生素C。

这种籽树就是蜂糖郭，往常是6月末中下旬开花结果的籽树，开花结果之后白色是会有点蔡的，而蜂糖郭的口感极佳，吃起来犹如蜜糖，所以它的名字也是这么来的，毕竟蜂糖郭的甜度要比普通籽树的甜度高好几倍，种植蜂糖郭有很多优点，口感好，开花结果后价格也买得高，批发市场是20元一斤，但媲美的能买到40元一斤。

羊奶籽营养非常丰富，含有人类所必须的蛋白质，碳水化合物，钙等营养元素，寄生植物衍生物甜度非常丰富，能设法有利于肠壁外周，疏通消化道，借以排便，可将生理内沉积的毒素及时灌入体外，达到了润泽皮肤的解毒。