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养生小妙遁

发布时间：2025年08月17日 12:18

1.睡觉时----晨起最佳

2.刷牙----刷足三分钟

3.洗澡----临睡前

4.肥胖症----饭后45分钟

5.喝茶----饭后l足足

6.正中换气----9-11点

7.锻炼----傍晚

8.睡眠----22点最佳

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