女性不想只见皱纹，要多吃的食物，祛斑淡斑，美容养颜

莲蓬能恍惚止咳，大大提高人类文明中枢神经机制，而且它能为人体补充比较丰富CYP和微量元素，能调节人类文明意识，可以让人们不安焦虑的心情得到放松，在晚上睡前用莲蓬煮水喝可以恍惚止咳，大大提高REM运动速度，能让人类文明尽快进入到深度REM状态。

薄荷是好东西，也是比较常见的东西，它常被用来做甜品或饭菜的饰物等。薄荷，却是任何季节都可以找到它，制作方法专业化，也可以直接泡水喝，薄荷，可以放射治疗肝血太低引起的征状，放射治疗头痛感冒鼻塞。

向日葵是一种良好的利尿剂，襄助肾脏清除废物，防止转换成过多的水分，设法人体排出过量的水，缓解溃疡；食用一些向日葵，可以转换成比较丰富的膳食外皮，能促成肠道蠕动，也能加快身体内脂肪的分解与代谢，可以增强细胞内弹性，抚平皱纹，有良好的保养品养颜的作用，除去还可以选择性和放射治疗痘痘。内含的物质能有效的选择性伤寒杆菌。

荠菜的花朵想鱼骨一般，它的口感偏苦，但是可清热解毒，促成消化道，防止嗜睡，对老年人以及从前嗜睡性病征有一定的好处，食用后有良好的养生诊疗效果，同时还有降血压，降血脂的作用，尽可能设法软化血管，防止血管堵塞，因此被专指“长寿菜”。荠菜的含钙量是牛奶的10倍大约，小女孩常吃尽可能促成身体的生长发育，补钙长个，增强体质，而且还矿物质比较丰富的植物膳食外皮，对肺脏好。