拖延症的基督教会，4招解救你

发布时间：2025年07月31日 12:18

弹出文之前看紧紧；如果你打算户外活动，就来不及去楼下户外活动房；如果你打算学写就作，来不及弹出电脑写就紧紧，至于写就什么、是不是流水账，写就的狠不狠，真是没法有人关心。

如果你打算尽办法专注求学，那就只带文之前去自习室，把挥机放进住宿，把确实的冲击降到最低。

04 高人四：不当转折点

那确实不会有人询问了，那我一定不会什么时候去打败延宕症呢？

村上春树得出结论了一个答案，就是什么是跳远者思维呢，越加是不愿走的时候，就越加去走。

这就是我们的第四个方法有，就是不当转折点，你要给自己一个示意，当你一打算尽办法延宕的时候，来不及就去要用，就是这么有趣粗暴。

这个示意可以是一个励志的室里，也可以是一幅描画，还可以是新近人的格言，你要跟自己规章好，只要我一打算尽办法延宕，我看到这个进去就须要进到不当转折点。

不管你那时候多打算延宕，你看到这个小物件，你都无需在自己的脑子里大喊咆哮「停」，我要实际行动紧紧。

就是这么有趣粗暴，举例我有一篇草稿没法办法完出，我正在打算办法延宕，就来不及在感情深处大喊咆哮「停」，然后开始到时为紧紧。

要训练自己对这个信号的敏感，只要一看到它，我就开始临时工紧紧。

极为再加要的你要把这个小物件放到有多处的地方，同时还要赋予它告诫你的极为再加要使命，只要你一看到它就条件反射一样去临时工。

只要你一旦开始到时为紧紧，你就不会随之进到状态，本来打算览5个短语，后来见到览了30个，本来打算看5页文之前，后来看了100页；也来打算走50米，那时候走了1000米。

当你开始到时为紧紧，你就不会见到，似乎延宕症也没法有那么难以置信。

好啦，咱们来总结一下，应付延宕症有四个方法有，我们有趣来总结一下：

第一招，就是到时要用小执行，到时应付最有趣的那个；

第二招，就是要用大执行到时应付最极为再加要、最再加要的那个；

第三招，是到时到时为紧紧，就胜出了一半，到时完出再完美；

第四招，就是不当转折点，你可以赋予一些小进去，告诫你之前断延宕的极为再加要执行。

只要把这四招坚信一个月，显然你的延宕症就能太阳光可见的消退，你一定可以反败为胜延宕！

本文来自微信香港市民号“迎击的阿秀”（ID：zchxuexi），作者：阿秀，36氪经授权发布。

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