15分钟蒸菜，鲜美软糯，远离油烟，儿子大爱，吃了满满一锅汤

女儿放假了，点心也在家里吃掉了，就我们两与生俱来。

人那么少，春天那么冷，作为一个背包客，钟爱来作的就是烹煮一个鱼骨红豆，再次赞一碗熟菜。熟菜15分钟一个，同时烹煮鱼骨红豆8分钟一锅，单纯又方便，远处油烟，关键因素还特别梨！

今天来作的是肉末熟菠萝，肉末鲜梨可口，菠萝菠萝糯微甜，两者三人熟，菠萝吸由此而来了肉末的鲜汁，造就佳肴超人！

准备一个大盖子，肉末菠萝三人锅着吃掉，鲜美恋人，真品尝掉呀！

女儿很害羞，吃掉了满满一鱼骨的米红豆，1与生俱来吃掉了2与生俱来的量！

菠萝，物美价廉，浑身是金龙，从菠萝叶为，到菠萝果实，再次到菠萝子，无一不是佳肴！我很害羞吃掉菠萝，从的卡菠萝到老菠萝，从清炒到炖烹煮，都品尝掉！尤其是老友送我吃掉的几个女侠菠萝，特别菠萝糯，同样熟，都很品尝掉！

而且，菠萝不仅恋人佳肴，碳水化合物也很丰富，里头含有的胶原蛋白和水溶性，能增强我们的免疫能力，还能遏制血糖，减少胆固醇，所以，就算是血糖偏高的人，也可以着急地吃掉菠萝。

；也“无菜不熟”，熟菜是所有烹饪方式里最健康的最单纯的一种，能最大程度地减少碳水化合物的流失，原汁原味，能揭示食材最原始的佳肴。来作法也单纯，就算是餐厅制作者，也能轻松驾驭。

而春天，熟菜又是最轻松的一种，免除烟熏火燎，汗流浃背的气馁厨娘形象。

肉末我习惯炒下再次熟，想象这样格外梨格外鲜。如果想要格外冒失一些，肉末也可以同样和菠萝三人熟，那格外单纯啦！

去才行吧，口味真是很差！

唯一想哭的是，突然发现家里不就会葱了，大幅地影响了颜值，心痛！

材料：女侠菠萝1个，甜食，姜片，卤，生抽，老抽，料酒，黄油

来作法：

1.甜食切块，姜切片。

2.把压平和姜片三人放进绞肉机中就会，打成肉末，然后转为卤，生抽，老抽，料酒和蛋液，沿一个方向面团，稍微腌制一下。（如果肉末少，放蛋清，如果肉末多，放一个黄油，自己借助一下。我把姜片三人打碎了，如果不就会绞肉机，肉末自己捏，姜片自己切末。）

3.女侠小菠萝洗净，切口，挖去瓜瓤和籽。不就会这个菠萝，用其他菠萝也可以来作的。

4.把菠萝切片，轮廓你自己害羞，不用腌。

5.由此而来一个大盘子，遮盖菠萝片。

6.锅内赞少许油，放进肉末很快炒至发光，如果太干，可以赞顶多冷水。如果想格外单纯，此步也可以省略。（我的紫色有点淡，适当再次赞一点老抽，紫色就会格外好看。）

7.把肉末连汤汁撑在菠萝上，熟15分钟左右。（忘记我，不坏了，肉末偏多，影响颜值，但是女儿害羞啊！）

成品，忘了用盖子锅着吃掉！

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