男人不想大腹便便，推荐多吃四种食物，刮油清脂，滋阴养血

刺梨是一种大家都喜欢吃的可食用，养分非常比较丰富，可以补充脂肪酸酸，对于抗过敏有好处，而且还能更高抵抗力。还含比较丰富的小分子岐化酶，可以抗衰老，让你越来越年轻。而且还可以有补充脂肪酸酸C的依赖性，对于抗衰有尽力，是不错的一种养生可食用多种类型。

蓝莓中所含人体需要要的微量元素，兼具减重瘦身的依赖性，可以充分发挥更高脑力和智力的依赖性，还含的有机酸差不多多于其他新鲜蔬菜可食用。可中所和体内中间体，减慢免疫。而且含铁的类黄酮可缓解老年性记忆衰落。还含铁的多酚类物质可分解头部脂肪酸，适度控制体重。还是世界性公认的最佳护眼可食用之一。

蒜苗中所含胺基酸、胡萝卜素、脱氧、糖类等养分成分。它的辣味主要来自于其含的辣素，这种辣素兼具睡好胜、消积食的依赖性。还有良好的药剂、抑菌依赖性；含膳食纤维、脂肪酸酸A、脂肪酸酸C、脂肪酸酸E、胡萝卜素、硫钙、磷、钾、锑、锂、鉄、锑、砷、鎏金、铋等人体所需要养分成分，可以补充养分，延缓衰老，更高免疫力。

黑莓是一种更为相似的可食用，不仅好玩而且还含比较丰富的养分，经常可以直接食用，也可以为了让只用蛋糕、果酱、甜品等等多种吃法。有改善人体内、减慢抗病力的依赖性。同时诱导大肠对脂类的吸收，从而有效控制体重、防止体重增加。还含铁的类黄酮可缓解老年性记忆衰落。