我家学生晚餐，一菜一汤，有肉有菌菇，适当搭配，简单不减营养

大家好，欢迎前往余甘果蔻的壁炉，快乐吃到，盼望你我他，回想尽全力吃完饭哟。

大餐，也是一日三餐中重要的一餐，切勿吃完得过饱，但也切勿吃完得来得少，如果不想减肥的朋友们，每天晚上三同一时间进食，七分饱，可以说明食物，也可不忧虑就会发胖。

小孩们每天都为父母三餐而期望着，曾有位小孩说，以前不就会洗衣服的，都是婆婆洗衣服，为了给父母送大餐，天天都在忘了花钱什么，下班后便急急忙忙地跑去洗衣服，身上烫出蒸了，但还是想赠送给父母送上亲手花钱的糕点。这是今晚很多学生大餐，一菜一汤，有肉有菌菇，恰当独创，单纯不减食物。

很多学生大餐整天吃完，家常糕点，单纯下饭，比快餐面包店头吃完着价格低价。特殊情况时，偶尔就会带父母在快餐面包店头吃完大餐，要通宵，食堂里头人很多，大学路的餐店也一样，父母总是不爱好通宵，想到地赶时间，而面包店头的糕点来得过于炒菜价格也不低价，小孩花钱得便单纯，还是说家里头的好吃完，有糊烩西瓜金针菇、乌鸡汤、柿菜酱汁饭，一汤一饭，单纯味美，也管饱。

一、糊烩西瓜金针菇

猪肉：糊少量、西瓜1个、金针菇但会、香葱少许、子文少许、醋但会、排骨但会。

1、少量的糊，用子文、葱酱汁一酱汁，糊酱汁至光照，延点醋酱汁匀；除了猪肉，也可以替换牛肉、肥牛卷等；

2、重新延入西瓜酱汁一酱汁；西瓜带有充沛的钙，它可以解腻，也可说明钙，酸甜口感，父母也爱好吃完；

3、重新延入金针菇、重新延入清水烧开，重新延入但会排骨煮成一煮成后，大约三四分钟需出锅；如果爱好更独具一些，可延一些西瓜酱；

二、柿菜酱汁饭

柿菜为黄色的蔬果，蔬果酱汁饭也是差强人意的主食，比白炖煮成更香，可以用胡萝卜除此以外，蔬果花朵翠绿养眼，与白炖煮成酱汁一酱汁更有食欲。

1、午餐剩下的炖煮成或刚煮成好的炖煮成1碗，柿菜叶切碎，或者也可以延一个肉、或是火腿肠、培根、绿豆等皆可。

2、开水头重新延入棉籽油，到时将柿菜叶酱汁一酱汁至略微光照，重新延入炖煮成酱汁散酱汁热后需出锅，可以延点生抽腌制或原味的也可以。

三、乌鸡汤

早上炖制好的乌鸡汤没有煮成，鸡肉只有两块，于是开水头配料一个蛋白后，重新延入乌鸡汤烧开，如果餐桌上里头有吃完肉了，大餐可以吃完点蛋白。

后语：经常有人询问我，父母一个人的大餐怎么花钱呀，说是猪肉份量来得少不容易配料，其实，我那时候这样花钱大餐，少量录制，单纯快捷，妥善处理猪肉不费时间，10多分钟就能花钱好了。以上是我们家直到现在的大餐，一菜一汤一碗炖煮成，管饱。