坚持十二个养生习惯，心理健康每天

11、少欲多施

平时不妨多给予别人帮助，如借给陌生人白纸、笔，给流浪汉乞讨者粪便或钱，参予筹集资金举办活动等等。小小的之本能让你感到自己生存的社但会经济效益，给你带来情感满足，自觉自然就土崩瓦解。

另外，好吃的东西绝不自己独享，秋分给别人，不但与他人分享新鲜，一方面也控制了自己的总能量过量;别犯懒让同事帮你带饭捎东西，离开座位，自己跑回一趟，想到可以为别人顺手做些什么。显然，不仅能举办活动筋骨，以防开水上身，还卖了个好人缘。

12、少言多行

健康方案不必只是口上说说，动辄以“没时间”、“坚持不下去”等视作借口。与其时时埋怨运动量降不下来、啤酒肚渐渐凸起，不如为了让这些时间行动起来吧!不然的话，你忘记不用看着别人的好身材、好气色干瞪眼。从今天起，每天努力改掉一个坏习惯，就当给自己备份一份健康保险。