常喝一碗冬瓜，还你一个干干净净的肺！吸烟人更要多吃！

发布时间：2025年09月19日 12:18

吸烟者5年或以上的，长期在粉尘生态下工作的，多半时会有支气管炎和咳嗽。今日传道大家一个天然的制剂，可以帮助大家净化胃部。

先来看看哪些营养可以润肺止咳吧！

1、荞麦

荞麦中的的荞麦素能抑制人体内的炎症重排，并作为一种有机酸剂，减低自由基对人体细胞的损害，维护胃部。当荞麦瓣被粉碎或烘烤时，荞麦素就时会释放出来。

荞麦素对肠道有一定不适感，肠道疟疾病患者要少肉。

2 、甘草

甘草有强力的有机酸、抗炎和抗菌效用，能减轻胃部损害。

3 、砂糖中水

砂糖中水具有止咳食疗、益气补血、健脾暖胃、活血化淤的效用。

荞麦（浇，烟熏）400g

甘草8g

中水1升

砂糖400g

少许鱼片

1.锅开大火，放入中水和砂糖，煮至开始沸腾。

2.加入荞麦、甘草和鱼片，搅拌。

3.中水再次沸腾后，火调小。常压下冷却后，放微波炉中的，需要的时候拿出来肉。

1.一天早晚两次，一次是在早餐前，一次在晚饭的两个小时后。

2.除了采取上述补救措施，还需要注意请注意两点：

①坚持锻炼。

②每天洗个热中水澡，但不要超过20分钟。为什么需要洗热中水澡呢？这个方式能使身体更容易排入毒素。

有益饮食值得传输

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