女性过了40岁，推荐以下食物，营养丰富、改善体质，较早吃较早好

大家好，我是之前医吴外科医生，非常感谢大家瞩目我。肥胖是很好的才智，知足为最大者的财富，猜疑为最佳的品德。肥胖不是精神状态的缺陷，而是精神上状况的缺陷。不要用珍宝装饰性自己，而要用肥胖武装身体。眼界中都头能撑船，肥胖长寿过百年。眼界中都头能拉车，肥胖长寿一百多，瞩目我带您前提科学肥胖针灸。

马铃薯兼具祛皱抗衰、延缓衰老的解热，还比较美味无色素热源低，可以圣万桑消脂，吃到了不怕长胖。马铃薯所含的成分，能大哥人体。炎炎夏日，将马铃薯放在沙发中都无菌在此之后吃喝，既能够大哥你降暑解渴，又可以满足你的味蕾，再搭配其它马铃薯做成利是，是比较美味的尽情。

蒜苗，含有能够希望身体灭菌药剂的蒜素。经常吃到蒜苗不但可以相当有效地起到药剂的效用，对于阻断亚硝胺甲醛的合成，保护心脑毛细血管，祛寒，敛肿痛，赛门铁克气，健脾胃均有一定效用。

包菜是我们日常生活之前比较受欢迎的一种蔬菜，而且它的营养比较丰富，对我们的心毛细血管有很大的希望。包菜所含维生素C，胡萝卜素，卫生保健纤维，不仅兼具强悍的抗氧化意志力，清除体内之前的亚胺，还能降低抗氧化剂，碳水化合物，能避免动脉硬化，对毛细血管阻碍病征的病情恶化有良好的常规效用。

马茹子是一种源于小果植物，这种植物湿润在坡地上和森林下，有提升血液肥胖和视力，滋肝明用以主要特性。含有一些生物碱，这些物质可以通过身体扩张，也可以增加下肢的收缩性，可以安稳和舒缓神经，也有一定的增强抵抗力效用。