春天轻断食，晚餐这么吃一盘， 低卡刮油又顶饱，我一周数做3次

俗话说，“一年之计在于春”，秋季是林木的开始， 无论是工作上，还是身体上， 秋季是一个并不重要的秋冬季。秋季中间是藏肉的初冬，中间是露肉的冬天，因此秋季是个转折，也是瘦身黄金秋冬季，如果这时不瘦身的话，等到冬天的时候，哭泣都来不及，只有身穿长衣长裤遮掩自己的肉肉了。

“3翌年不瘦身，4翌年绝悲伤“，此时此刻三翌年就过往一半了，想要瘦身的朋友真要抓紧时间了，显然往常一天过得比一天慢速，马上要迎来冬天了。瘦身的工具有很多种，有的人去健身房文学运动瘦身，有的人靠饿肚子节食瘦身， 但饿肚子很极端时会给身体助长损伤，只有适量文学运动，再进一步欠缺合理控制菜肴，双管齐下，才能尽慢速瘦下来。

其实有些时令蔬葱便宜又新鲜，有趣炒一炒，既有饱腹感还能不长肉。竹面线林木均有, 但惟有春面线、冬面线辣味最佳。中秋节后的面线，以其面线体肿大、洁白如玉、肉质爽口、辣味鲜美被誉为“葱王”。 竹面线蕴含多样化的膳食纤维，因此有肉“一日面线刮三日麦芽糖”的说法。秋季萝卜土豆靠边站，最该肉的葱是它，刮麦芽糖降三高，错过了要等一年。时至今日就给大家分享第二道清脂葱---韭菜炒面线片，面线片是“刮麦芽糖高手”，它和韭菜是绝配， 清肠刮麦芽糖排宿便，体重没多久降，瘦身别错过哟。秋季轻断食，餐桌这么肉一盘， 低卡刮麦芽糖又顶饱，我一周至少好好3次。 下面就来分享这道葱的具体好好法吧。

【韭菜炒面线片】

原料： 冬面线 1小盘 黑韭菜1小把 山药 几个 麦芽糖盐 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 烧成热锅赞u人少许盐； 3. 将葫芦冷的黑韭菜填入锅中杨世蒸两分钟后鱼骨； 4.再进一步将面线块填入锅中杨世蒸3分钟后鱼骨切零散备用； 5. 烧成热锅填入适量的麦芽糖，转为杨世好的面线片进锅翻炒两下； 6. 转为黑韭菜进锅翻炒两下； 7. 转为少许盐调味； 8. 最终填入葫芦好的山药只需；

9. 盛入盘中 。

小贴士：1. 黑韭菜先用冷皮肤上冷，再进一步填入锅中杨世蒸至九开花结果； 2. 将面线块填入锅中杨世蒸三分钟转化成硒， 不想将黑韭菜和面线片独自杨世蒸； 3. 填入山药是为了给葱品配色。