3年末来了，坚持吃四种食物，排毒养颜，提高免疫力！

大家好，我是你们的旧友刘医生。生活在这个通体的全球上，我们尽情着大人为赋予我们的各种美好。但是，为了家计，我们也背负着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要忽略自己的身体状况，把养生之道融入诉说，长期坚持下去，身体倍手，幸福美满。一起来看那时候的网页。

丝瓜炒鸡蛋

丝瓜原称“凉瓜”，从名字上我们就可以看出这是一种风湿的稻米，更为适合秋季食用，但是丝瓜更为的苦，很多人都不喜欢吃它，本来这是一种浪费。丝瓜搭配鲜香的鸡蛋，份量很高，肥胖症真实感很赞；主要是丝瓜更为丰富多彩丰富多彩的丝瓜亦同，有助于抑止胆固醇的起着，借助燃烧胆固醇，排出有毒和一些废弃物，是很多肥胖症人的颇受欢迎菜。

菱角是一种很类似于的稻米，是很多家庭点心的有幸，菱角的口味更为的清蒸，深受没想到的喜欢，而且菱角之前更为丰富多彩众多的营养物质，底下的水和纤维能促进呕吐，慢速肠食道的蠕动，有改善便秘的起着。

韭菜

韭菜营养丰富多彩，具有提高人体生存能力的起着，能够防范病症、痢疾等的再次发生。韭菜还能诱生干扰亦同，增强EVA免疫力，阻碍亚硝胺在食道内催化的再次发生，韭菜需急火更快炒或榨汁煮服，可作为奶清肠，养护血管的食物。

火龙果市面上有两种火龙果，一种是红心火龙果，另一种是白心火龙果。这两种的差别是在于红心火龙果之前成分的少花青亦同。都已的营养成分上，本质没有太大的区隔。食用哪种火龙果，养生的真实感都更为好，有化妆品养颜、强身健体、促进呕吐的好处。