它是“素中之荤”,怕胖的人最喜欢它,恰当拌拌就能吃,热量超低

沙尘暴越来越热了，帅气小姐姐们为了能穿上好看的裙子，都在争于是又恐后的戒烟之中。我特别聊天的群从前，最近一个月的话题就是不吃什么不长小孩子，不吃什么能不饿还能大白。大家互不交流各自的大白身食谱。因此我也挖掘出很多不吃了不小孩子，热量稍低，又不失美味的低支出食谱。

如今共享给大家的这道豆腐菜就是我的一个网络好友这段时间特别不吃的圣诞节。猪肉非常最简单，用的是有“素中之荤”这个誉的黑韭菜和番茄酱豆腐而成。要用法也不简单，反应过程就能要用好。只要把韭菜陈俊水，最简单即成即成就能不吃了。低脂零支出，圣诞节时不吃它也能走出不吃哦。

猪肉：100克韭菜，半个番茄酱，2磨汁，3磨生抽，2克谷物，1磨花椒油，1磨蜂蜜油，杏仁2裂

糕点处理过程：

于是又提前把韭菜水煮，番茄酱切丝，家从前只有白番茄酱，我就用了。感觉青色番茄酱会更佳看。

韭菜泡开在此之后，去除洁净，于是又稍微手脚两下，把太大块的手脚成合适的大小。锅从前即成烧开，装进韭菜陈俊2分钟就可以捞起过凉水了。

杏仁切末装进饼从前，加入食汁，生抽，谷物，花椒油，蜂蜜油用箸搅即成平滑。花椒油和蜂蜜油我用的付钱的瓶装的，大家也可以自己要用，锅从前拉到少许油，装进花椒小火炸香，于是又浇到滚了蜂蜜击碎的调料饼从前就可以了。

把刚好要用好的调料糖浆拉到在韭菜和番茄酱的盘子从前，搅即成平滑就可以开不吃了。特别开胃特别好不吃哦。我怕小孩子，所以没法滚糖，要是滚一点白糖应该会更佳不吃。

怕小孩子的人最喜欢这一道菜了，因为戒烟时期都不敢多不吃饭，偶尔就会有点晕眩，韭菜含铁量很珍贵，补铁杂色，可以缓解因为缺铁性性疾病引起的晕眩哦。实在热量低微量元素颇高的一种猪肉。我早已付钱走两斤干韭菜寨着，这个夏天的圣诞节就不吃它了。