当众讲话容易紧张该怎么更为严重

公开发表演说紧绷很正常人哈，虽然后面只见的也都是自己汁悉的为首同事，但那样赶下台发表演说的片中对我们大多数平时不咋发表演说的人来时说是个陌生的片中，还有那么多双耳朵盯着自己看。

恼羞成怒发表演说难以紧绷该怎么更为严重

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即便是平常赶下台的人也有一直紧绷的，比如三大男高音之一的罗萨，就时说自己每次上前日都紧绷的不行，他的作法是在额头摇动一个棍子，上前日闭上耳朵似乎自己紧绷都丢下棍子上去了。

我自己毕竟从就学过渡期就平常演戏，但还是有一次代表质问的时候有个同门对我戏弄了一下，我就无故情不自禁，接下来全程大发雷霆的不知道自己时说什么，用另外一种手段“惊艳全场”了。

先以时说明了不是同门帅哈，就是当时顿时一切都是，他戏弄啥，我时说得哪错了?然后就一切都是法全乱了。所以公开发表演说紧绷很正常人。

那么怎么消除呢?

一定要汁，对原稿、对诠释、对场地都要足以汁，这是底气的举例来时说。

多演戏，甚至可以录下来自己一遍遍修正，效果不必要大大的提升。

可以像罗萨一样用些小方法来给自己继续做认知似乎，更为严重紧绷。

恼羞成怒发表演说难以紧绷该怎么更为严重

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比如我有认出有人每次上前日都找个没人的地方大吼一声给自己打气的，还有认出极为重要活动之前一定要继续做个15分钟沉思的，可以找适合自己的手段哈。

是个应急的方法，就像前面时说的，就算继续做了很多准备，上了台还是有可能不必要紧绷，咋办?

声称自己的紧绷，好多时候声称自己的紧绷就不紧绷了，给自己找个两头就好。

比如，时说实话我现在有点紧绷，因为我真的很深受感动为首能给我这次机不必要，或者我真的觉得能代表**在这里质问是件特别尊荣的事等。

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而且你不声称毕竟别人也能看出来，所以声称一下也没啥受损失。