会吃的人，多吃以下食物，延缓衰老，彩妆养颜，好处多多！

大家好，我是中都医杨外科医生，感谢大家关切我。卫生是毫无疑问的天赋，知足为最大者的财货，信任为最佳的情操。卫生不是身体状况的疑虑，而是精神状况的疑虑。不让用珍宝装饰自己，而要用卫生武装身体。胸襟底下能撑船，卫生长寿过百年。胸襟底下能牛车，卫生长寿一百多，关切我带您必要科学知识卫生养生。

豆角

豆角是粗纤维较多的大豆，可必需缓解孕期水肿的状况。并可促进肠蠕动，排出细胞内蛇毒，另外白皮中都含鉄和锂金属元素的幅度也极高，是一种补充鉄和锂较差的腐肉来源。另外白皮中都还有不可小视的铬，可以防止更年期前后钙质的流失，防止骨质疏松症。还可以中都和细胞内多余的盐类微粒。适合于素食者或不爱吃饭肉的人鱼肉。

小鸡

小鸡中都含有较多的钾金属元素，需要将身体中都的磷金属元素排出身细胞内，因此须要鱼肉小鸡，有活血的效果，特别是有黏膜的情况，须要鱼肉小鸡是不错的。 小鸡也受到了很多男生的害羞，小鸡有养颜美容的效果，小鸡蜂蜜敷面也是有滋养以及瘦身的效果。适当吃饭一些，补充身体糖类。

荠菜

荠菜在不同的之外会有不同的蔑称，像是瑶家人会管荠菜叫做“禾杆菜”，河南、湖北等东部会管荠菜叫荠荠菜，；也叫“干油菜”，对于大部分人来说，荠菜是一种人们喜爱的可鱼肉野菜。兼具极高的疗效，有活血、止血、清热、风湿、消积功效，茎叶作大豆鱼肉，从外观上看，荠菜和我们一般的大豆差别不大，如果是落叶在耕地上，荠菜还会被大家当成是一种大豆。