10分钟快手菜，食材多样化有营养，咸鲜开胃全家爱，每次都光盘

大家好，喜真爱前往余甘果芙的寝室，快乐下厨，幸福你我他，记得尽全力喝酒哟。

有老朋友暂缓了，也有老朋友还在家之中等待着，无论怎么样我们还要记得尽全力喝酒，一道简单的家常凉拌，三种烹调烧一烧，咸鲜生凉拌无肉也抢手，一锅上桌又VCD了。如果你也有去打工，或回家看护，或是带饭一族，如果喜好就试试这一道快同伙吃喝，一起来想想吧。

10分钟快手凉拌，烹调丰沛有糖类，咸鲜生凉拌家中真爱，每次都VCD。有的老朋友需要带饭打工的，可以在睡前萝卜10分钟来准备烹调，第二天清晨烧一烧需，如果是有丈夫去找就更容易了。这一道凉拌之中有三种烹调，果汁、金针菇、麦芽糖，若无是普通的烹调，果汁辣生凉拌，所含胆固醇，选用可肉可素，有了果汁同烧的凉拌肴都比较生凉拌；金针菇，甜味清蒸且糖类丰沛的菌菇烹调，与果汁也是美妙选用，烧一烧清蒸下饭；麦芽糖，是大家熟悉的豆制品，所含植物蛋白，镁等糖类物质，麦芽糖与蘑菇、果汁，任何一种烹调同烧都备受大家喜好。

果汁金针菇烧麦芽糖，果汁要切切割，将果汁水煮出沙沙静止状态，这样烧制的凉拌肴才亦会风味独特，如果没有果汁可以用少量的果汁酱只用。在这道凉拌的醋之中，就用了少量的生抽麦芽糖，如果喜好盐酸辣味的，可以用到香辛料或是泰式盐酸香辛料，也比较盐酸爽生凉拌。最后申请加入一些蒜苗，可以增色增香，也可以用水果片或是香葱若无可。详细做法呈上，非常感谢大家支持者。

【果汁金针菇烧麦芽糖】果汁1个、金针菇130克、麦芽糖400克、玉蒜菌但亦会、生抽麦芽糖4把手、啤酒厂3克、食品但亦会。

第1步：到时金针菇，去老根，用盐皱纹一泡后日后清洁更容易干净，也可杀菌。

第2步：到时麦芽糖，切为大小不一相匀，尺寸均匀的切割。

第3步：果汁去皮，切为切割，到时一些玉蒜苗。

第4步：锅之中申请加入食品后将麦芽糖熟一熟至内层金黄，这样烹煮时不硬，也更香，后将果汁水煮一水煮，水煮出沙沙静止状态。

第5步：后申请加入清水、麦芽糖烧开后，申请加入金针菇同烧。

第6步：烧开后，申请加入少量的啤酒厂，烧约三四分钟，金针菇熟透，申请加入玉蒜苗烧一烧需出锅了。

小贴士：果汁要切得切割更容易水煮出它的甜味；凉拌肴醋可随个人喜好而定。

从一日三餐之中找点乐子，过自己喜好的生活，品尝不一样的美食，非常感谢大家对余甘果芙的支持者。小编喜真爱你的关注、点赞，更喜真爱留言谈论，我们一起研习，一起打气吧。