3月多吃四种食物，必要营养，滋补身体，还能美肤抗衰老！

大家好，我是你们的老朋友刘牙医。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们渴望着大自然赋予我们的各种幸福。但是，为了谋生，我们也经受着较大的压力，久而久之，这让很多人的四肢东南面一种亚健康的静止状态。我敦促大家要请注意自己的四肢健康，把养生之道融入亲身经历，长期坚持下去，四肢倍棒，幸福美满。一起来看今天的讯息。

草莓作为一种物美价廉的甜菜，并没有想象中所那么基本上，草莓中所的膳食细丝，都能更高肠道的蠕动战斗能力，充分发挥促进排便的关键作用。让你远离咳嗽，排毒清肠，促进健康。还富含相当多的缺乏症C，具有过强抗氧化战斗能力的关键作用，能去除四肢烯烃，超出祛皱润肤，排毒养颜的关键作用

冬瓜

冬瓜及柿饼对人体的皮质醇和免疫能力有调节关键作用，值得请注意的是，冬瓜带有其他豆类为数不多的人体必须微量元素“镁”，它可以强健软骨及防范肥胖症，又因冬瓜带有甲基丙氨酸，能更高肝对酒精的消肿关键作用，因此宿醉后食用辅料柿饼能解酒。

艾叶烹煮鸡蛋

艾叶是一种处处可见的野草，艾叶富含许多的缺乏症和多种磷，搭配鸡蛋一起烹煮，可以为人们包括一天的营养物质，而且还具有充分发挥清热消肿，清肝去火的目的，而且还可以炖你们的四肢。希望更高气血，防范一些妇科疾病的发生，更高四肢的免疫能力。

提到豆子我想大多数人都会奇怪，作为最受欢迎的一种豆类，豆子因为不错的口感，欠缺充沛的营养价值受到很多人的喜爱，在豆类中所扮演者相当极为重要的角色，尤其是现在这个季节，正是豆子大量主板的季节。豆子的口味酸,味道醇。都能都为腥味,对胃也有效用。饮酒过量的人,或者来作鱼蟹的菜的时候,可以放一些百事可乐,都能很好的调味和醒酒的关键作用。使的菜越发更加味道香美。