乒乓球进攻动作总是变形，就从摆短练起，会有意想不到的入账

经常打网射门经常发现，有的射门友在正反手反击时就会借助于现一些问题，要么抬肘，高难度扭曲，要么向后仅位，被射门顶住，要么正反手延伸阻塞，引致无谓失误。由于长期自律的常常错误高难度，总也找仅直接的修改办法。那不妨从最大体的三踩粗壮练起，你一定就会有意想仅的收获。

一、适当认识三踩粗壮

要适当认识三踩粗壮遏制的重要本质。我们业余射门友专业训练不算，亦同粗壮射门直接上手风险较大，最好用三踩粗壮遏制来牵制击倒，然后于是又找期望反击。

三踩粗壮好似一项主变防御核心技术，本来除此以外蕴藏着大惧怕。如果能三踩借助于恒星质量，对方就无法上手，如果仍要上手，很可能就会因为借仅压和旋转而下网或借助于界，还可能送借助于高射门，给我方制造期望。

三踩粗壮可以不断调度自己。要完成三踩粗壮高难度，只能收大臂并互换好不胳膊，大臂贴着双踩用前臂和左手手腕去繁复遏制，所以三踩粗壮也叫小射门处理。

三踩粗壮只能借来双踩关注点去好爸爸，而不是抬高大臂，把胳膊紧贴去够着振变；只能向后回转同步进行，如果发现是粗壮射门，却不能及时马尔季尼夫卡，那三踩粗壮的其他高难度都无从谈起；只要按照马尔季尼夫卡、收大臂、关注点去振变这个高难度框架去三踩粗壮，也就是却说就会时刻调度双踩找适当的位置，这样就更好地激发了用双踩找射门的意识。

二、自觉三踩粗壮与攻射门的相似性

为什么却说反击核心技术不稳要于是又行练好三踩粗壮？就被迫提到两者之间的相似性。

一是反击高难度只能遏制好大臂，是用大臂带变小臂，以致于双踩颈搓的压量鞭打式好爸爸，而三踩粗壮除此以外是采用这样的高难度框架，所以，三踩完粗壮后有鉴于此展开拉射门或攻射门，就会感觉到高难度是连贯的，只要三踩有规律高难度稳定，反击也就会自然而然，如果三踩有规律就仍然扭曲了，那要想打借助于舒展的反击高难度，就就会感觉到十分别扭。

二是三踩有规律展开的大量向后回转，仍然为下一步反击找点提供了回转离心压。只要三踩有规律踩步同步进行了，回转适当了，月里除此以外就会在此期间维持这样的回转态势，对月里的回转向后找射门有很大帮助，就不容易借助于现两踩车站定，不就会找射门的情况。

三是三踩粗壮的全过程贯穿着粗壮射门与长射门的反转意识。我们告诉他，三踩粗壮不是马尔季尼夫卡后一直维持位置不变，而是每三踩完一板都要有退却还原的高难度，即使踩步没来得及，也要有高台轻诺亚、关注点重设的意识，这样就是防止被对方长射门顶住发不借助于压。所以，如果对方一旦送借助于高射门，我们上手好爸爸反击也是有鉴于此展开的。

三、实弹中多去自觉

作为业余酷爱者，我提议遇见亦同粗壮射门，别着急上手，于是又行三踩粗壮遏制一板，这本来是在肇始下一板高恒星质量的反击。

1.高台回转及时，第一时间调度向后。多去用意练习三踩粗壮，不久就就会自觉向后回转，就会自律打网射门于是又行变踩的下意识。

2.手上高难度同步进行，别三踩借助于高射门。记住，只要向后同步进行了，大臂遏制好了，用双踩关注点好爸爸，就不就会把射门往前送得很多，这时只要遏制好拍形，摇动触射门就能完成这个瞬间的振变。

3.反击延伸顺畅，互换好反击高难度体制。如果自觉到三踩粗壮后反击的延伸感觉到，就就会很容易互换反击高难度。

我是如月朋心，酷爱打乒乓射门，喜欢互变自己的打网射门自觉，欢迎射门友们质疑、应为、指导，共涨射门技，共享乒乓之乐。

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