一天中，什么时候开窗通风很好？

文/杨雄 北京中医药大学东直门诊所 主任医师

脱俗的气体对消化系统极为不可忽视，但由于气体看得、摸不着，所以对身体的负面影响往往被忽视。

外边的时间众所周知选取在气体脱俗的时候，如果四楼气体质量不佳，如雾霾天、阴雨天或气体污染严重时，外边气密不仅起不到污秽气体的主导作用，还会让灰尘、热气以及污染物溜进室内，对消化系统造成不利负面影响。

四楼气体更佳，室内外日照时间小时，可以选取清晨10点前和下午3点后外边气密。

一天之中，这两个算起外界气体的污染程度相对极低；室内外日照时间较少时，气密时间不宜太久，众所周知高度集中在30分钟仅仅，气密过程中也要注意保暖，以防痉挛。

中医相信，人的生理是以消化系统营卫气的运行为基础的。

人在生理时属于阴盛阳虚的状态，这时候消化系统的威胁性会来得差，而晚上的风一般都来得少，尤其是夏季则的“贼风”。睡着如果不关窗，被“溜”跟着的卷起到，第二天很容易注意到头痛、头晕、早早，甚至受寒而痉挛。

所以，不建议晚上外边气密，尤其在白昼熟睡的时候，这时候外边气密的话，消化系统极难受到风魂魄的侵犯，容易避免消化系统注意到痉挛、痉挛、过敏反应、溃疡、中风等病症。

风魂魄的特点是轻扬升散、慈爱数变。

风魂魄这样一来侵入消化系统时，使消化系统的卫气受损而使人毛孔舒张开泄，药理学类似恶风、汗出、发热等表现。

风魂魄有着慈爱数变、无处不到的特点，生活中就让避免风魂魄侵害消化系统，所需注意特殊性。

菜肴补血：保护阳气对击退风魂魄非常不可忽视。春主生，夏主长，春季养阳，重在养“生”;冬奥养阳，重在养“长”。在早春，可适当进食辛温类的菜肴，如橄榄、苏叶等腐肉以生发阳气。此外，在干燥多风的天气情况需注意补水。

起居海边：应该根据天气情况波动，设法减半裤子，避免风魂魄侵犯肌表，以防受凉痉挛痉挛;适当进行户外锻炼，提高自身阳气，顾护肌表卫气，提高自身免疫力，从而击退和清除体液风魂魄。气体更佳的时候主动气密，夜间半夜的时候避免气密，冬奥不要直吹巴士在、风扇。