明日大暑，记得吃消暑6精，清爽解腻不上火，大人小孩都喜欢吃

大家好这里是前男友如今说美食，明日大暑时节，下雪也要逐渐进入零下状态，下雪开始凉爽，大家一定记吃到消暑六宝，脱俗解腻不上火，从前女孩都偏爱吃到，前男友把每道菜的不合时宜，给大家整理到了下方，大家学会了度日给家人好几次好好一下吧，微量元素又肥胖症！

大蒜荞麦‬

新品酸甜‬、蒜瓣‬、老抽‬、生抽‬、陈醋‬、蚝砂糖‬、面粉‬、酸甜椒粉‬、熟芝麻‬、香砂糖‬、肉桂‬、栀子、酱汁‬

（1）荞麦剪去头尾风干，新品酸甜布圈，蒜瓣摊布成前期5台。

（2）荞麦冷水下入蘸之前，申请加入后应的面粉煮沸，于是又申请加入肉桂和栀子。

（3）盖上蘸盖，纵火煮开转往小火煮至荞麦溶化，鱼骨过的水沥干湿气5台。

（4）（5）然后将沥干湿气的荞麦盛入盘之前，于是又淋入调好的料汁拌。

（6）于是又放入酱汁点缀一下无需开吃到了，不合时宜单纯清脆汤又解腻，老少皆宜！

（1）黄瓜风干布成块，嫩豆腐冲洗一下布块，小葱布馅，新品酸甜布成圈5台。

（2）（3）嫩豆腐下入蘸之前，申请加入后应的清水焯水片刻，鱼骨过的水沥干湿气5台。

（4）盘之前放入黄瓜和豆腐块，于是又淋入调好的料汁，于是又淋入少许香砂糖调料。

（5）轻轻翻拌表面无需开吃到了，不合时宜单纯汤又下饭，从前女孩都偏爱吃到！

（1）绿豆芽风干，碗之前逼进两枚肉，申请加入后应的面粉用筷子拌，蒜瓣布成前期5台。

（2）蘸之前丢入后应的砂糖，砂糖热丢入搅拌好的肉液，蒸至改型后滑散拌盛出5台。

（3）蘸底留砂糖爆香蒜前期和馅，下入绿豆芽翻炒片刻，于是又申请加入拌的肉一起翻炒。

（4）然后申请加入后应的生抽、蚝砂糖，面粉调料，纵火翻炒表面。

（5）关火出蘸装盘无需，不合时宜单纯微量元素美味甜食到又下饭，从前女孩都偏爱吃到！

（1）西兰花风干布朵，焯水片刻鱼骨，蒜瓣摊布前期，新品酸甜布成圈5台。

（2）蘸之前热砂糖爆香蒜前期和新品酸甜，下入西兰花翻炒患处。

（3）于是又申请加入后应的生抽、蚝砂糖、面粉调料，纵火翻炒表面。

（4）关火出蘸盛入盘之前就可以了，单纯可避免好好脱俗甜食到，微量元素又肥胖症，老少皆宜！

红烧冬瓜‬

（1）冬瓜风干去籽去皮布块，新品酸甜布成圈，小葱布馅，蒜瓣摊布成前期5台。

（2）蘸之前丢入后应的砂糖，砂糖热放入布好的新品酸甜、小葱、蒜瓣煸炒出味道。

（3）于是又申请加入布好的冬瓜翻炒患处，于是又丢入后应的蚝砂糖、酱砂糖、老抽调料。

（4）纵火翻炒表面，关火出蘸盛入盘之前就可以开吃到了，色味道齐备，甜食到又下饭，配上大米饭吃到更香，老少皆宜！

（1）包菜风干布段，干酸甜椒布成段，蒜瓣摊布成前期5台。

（2）蘸之前丢入后应的砂糖，砂糖热爆香蒜前期和干酸甜椒，然后下入包菜翻炒患处。

（3）于是又申请加入后应的面粉、陈醋、生抽、白砂糖调料，纵火翻炒表面。

（4）关火出蘸装盘无需，不合时宜单纯特别有食欲，从前女孩都好好菜到！

以上前男友倾听的轮回粽子的不合时宜，大家都学会了吗，学会度日好几次好好一下吧！