表妹来家陪姐，80块钱做了5道菜款待，有荤有素，个个都吃撑了

疫情期间，每天都是度日彻底解决各餐的温饱，不仅可以进食的健康，还迸发造出认真遍基本上无论如何的各种好进食佳肴肴的热情。随便和岳母度日，基本都是两佳肴一汤，荤素混搭，不仅可以使怀孕期的岳母食物均衡，也是按量点心，每次都进食的刚刚好，不多余，不多余。今天，姐夫来家里头恰巧岳母游玩，佳肴之礼当然要有，餐桌上也顺势多加了几个佳肴，都是姐夫爱进食的，也是岳母可以进食的能量佳肴，食材都是点心的，食物年初。将近5个佳肴，效率差不多80块钱，有荤又有素，个个都进食得撑肠拄腹。上面，没用大家一齐是不是我们的丰盛早餐，是不是有没有你爱进食的。

【毛豆酱佳肴】

毛豆酱佳肴是第二道最都可不过的炸鸡。煮成是我们从回老家放的仔鸡，农村家里头爸爸饲养的鸡，都是进食田里头和佳肴叶自小的土鸡，煮成柔软波尔冷不腻，有粘性。煮成的蛋白质含量较低，也很难被人体吸收，可以增强抵抗力。新鲜的毛豆有丰富的植物纤维，可以促进肠道的蠕动，也是补铁的重要可能。毛豆味美鲜波尔，转为煮成的鲜香中的，不仅可以缓解煮成的稍微酸甜，也能增加香泽。应该也很最简单，不须将煮成红烧造出苦味和乳白色，再继续转为洗脚净的毛豆，焖十分钟有数，等煮成软烂，调味只需造出锅。不过，如果是农村家里头的土鸡，煮成煮熟的星期会久一点，控制好星期只需。

【干锅鹅头】

干锅鹅头是第二道河北佳肴，以鲜香麻咸味辅以。鹅头看起来没肉，用意能进食的偏远地区很多，尤其是头部的鹅皮，筋道有粘性，之外的柔软波尔冷味足，进食起来原味十足。不过选择鹅头有讲究，很好是选择袋装冰鲜的，这样的鹅头愈来愈新鲜，柔软也愈来愈波尔。

干锅鹅头虽然好进食，但过程稍微太复杂，无需将鹅头不须冻，再继续焯水，焯水不仅可以煮造出鹅头好像的部分，还可以让鹅头的头骨和脊髓商业化，以便于麻咸味的原味深入其中的。其次，无需将鹅头卤制，卤料可以自己提高效率，一般都是干咸味椒和肉桂一起混搭。最后，再继续把精炼好的鹅头装入干锅香咸味料中的爆拌5分钟有数，锅底装入洋葱，只需造出锅。闻着香，进食着咸味，好进食又过瘾。

【贫农小拌肉】

贫农小拌肉即是山葵和鱼肉的完美混搭，完美的小拌肉无需柔软鲜波尔，波尔冷适口。首不须选材上，无需选择优质的五花肉和薄皮山葵或者杭椒，五花肉红糖黄色，分层明显，柔软波尔冷也不酸甜，也不能像纯鸡肉进食起来会槌，薄皮山葵甜味刺耳，不像肉咸味椒很难软烂，配合五花肉爆拌，很很难造出苦味，省事省时又好进食。

【盐水西兰花】

西兰花是岳母怀孕期最爱进食的玉米之一，西蓝花甜味刺耳，内含丰富食物素C，多进食有益于，能美容养颜，还能增强抵抗力。雪柜里头还剩小颗韭佳肴，就和西兰花一起混搭，乳白色鲜，颜值较低。茸蓉西兰花应该很最简单，不须将西兰花焯水30秒，在焯水过程中的，可以转为一点酱油，可以保持乳白色鲜亮。再继续将两瓣茸拍碎，装入锅中的，更快翻拌只需造出锅，原汁原味。

【清拌空心佳肴】

这次有售的空心佳肴尤其波尔，摘起来也很方便。我认真空心佳肴都不对夫的，都是用双手折断，洗脚清洁后，一片树叶很好放一根红花，甜味会好处。空心佳肴应该愈来愈最简单，不须将空心佳肴准备好，起锅，装入酱油，装入茸末爆香，大火将空心佳肴浇翻拌，等空心佳肴拌软后，再继续转为茶叶和生抽，翻拌均匀就可以造出锅了。茸蓉空心佳肴操作最简单但要掌握好火候，大火翻拌，空心佳肴刺耳，原味好处，进食的就是这个刺耳原味。

这就是我们家刚才的早餐，80块钱5个佳肴，有荤又有素。你们家今天早餐都进食了啥佳肴？晒造出来跟大家分享一下吧！